Entrenamiento en casa – Bloque de 4 semanas

£50.00

Un plan de entrenamiento personalizado de cuatro semanas, perfecto para aquellos que quieran un pequeño entrenamiento a través de nuestra aplicación Crimpd. Cada Entrenamiento para la casa está diseñado por un entrenador de Lattice y se te entrega para que lo sigas independientemente, sin apoyo de un entrenador. El Entrenamiento para la casa viene con una valoración – acompañado de detalles de tu historial de escalada y entrenamiento – que usamos para crear tu plan. Es ideal para aquellos que buscan un plan estructurado que puedan seguir independientemente desde la casa.

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Description

Un plan de entrenamiento genérico no va a servir para todos ya que cada escalador tiene fortalezas, debilidades y objetivos únicos. Por eso escribimos cada Entrenamiento para la casa a mano.

Antes de empezar un Entrenamiento para la casa, vas a realizar una evaluación. Esta se puede realizar con equipo básico que también usarás para entrenar. Esto nos ayudará a medir tus fortalezas y debilidades. También vamos a hacerte unas preguntas acerca de tus objetivos, historial de entrenamiento, equipo que tienes a mano, etc. Una vez que tengamos esta información, nos sentaremos a escribir tu plan de entrenamiento de cuatro semanas específico a tus necesidades y equipo a mano.

El Entrenamiento para la casa usa las sesiones dentro de nuestra aplicación Crimpd para que puedas ver toda la información de como realizar los ejercicios, anotar tus entrenamientos y poder llevar un récord de tu progreso. Al comprar el Entrenamiento para la casa, tendrás acceso a nuestro equipo de entrenadores con gran experiencia escribiendo planes. Ellos van a diseñar tu entrenamiento para que abarque todos los resultados de tu valoración y los detalles de tus objetivos. Todo para ayudarte a ser mejor escalador.

Requisitos

  • Debes estar sin lesiones para empezar tu Entrenamiento para la casa con nosotros.
  • Debes tener más de 18 años
  • Debes poder sostener cómodamente tu peso corporal en un borde de 20mm por al menos 10 segundos. Si no, deberías buscar instrucciones de como completar al menos 3 suspensiones en la tabla multipresa antes de empezar tu plan de entrenamiento.
  • Debes tener acceso a la aplicación Crimpd ya en iOSAndroid o en la página web dado que ahí está todos los detalles de las sesiones
  • Desafortunadamente, si estás embarazada no podemos ofrecer servicios de entrenamientos o valoraciones porque no estamos asegurados para cubrir esto. Si actualmente estás embarazada, por favor ponte en contacto con nosotros para discutir.

Para poder comprar y utilizar un Entrenamiento para la casa necesitas estar libre de lesiones. Esto significa que no tienes alguna lesión que puede afectar tu habilidad para escalar o entrenar y no has sido recomendado por un profesional médico de que pares tus actividades relacionadas con la escalada. El equipo de Lattice va a escribir planes de entrenamiento bajo el entendido de que estamos trabajando con un escalador libre de lesiones. Comenzar cualquier entrenamiento, como el Entrenamiento para la casa, con una lesión existente puede ocasionar más lesiones. El paquete Premium incluye acceso a correspondencia electrónica semanal con nuestros entrenadores. Si engañas al equipo de Lattice con respecto a alguna lesión de escalada que tengas nos reservamos el derecho de retener los servicios de entrenamiento sin paga.

La mayoría de los entrenamientos físicos involucran un riesgo de lesión. El equipo de Lattice va a actuar como un consultor de planes de entrenamiento para poder ayudarte a organizar tu entrenamiento. El equipo no puede hacerse responsable de la aplicación de este entrenamiento fuera de su prescripción. El equipo va a proveer consejos y guía con respecto a la reducción de riesgo, sin embargo, solo deberías empezar este proceso si estás feliz tomando la responsabilidad de los riesgos asociados. Por favor lee nuestros términos de servicio (terms of service) para más detalles.

Por favor note que tu Entrenamiento para la casa debe ser utilizado a más tardar 6 meses después de la compra.

Additional information

¿Estás lesionado en este momento?

No, Sí

¿Tienes más de 18 años?

No, Sí

¿Puedes usar por completo una tabla multipresa?

No, Sí

¿Has escalado por lo menos un 6b/5.10+ en el último año?

No, Sí

¿Aceptas completar el entrenamiento y evaluación bajo tu propio riesgo?

No, Sí

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