Author: Lattice Training

Lattice Pinch Block: Warm Ups & Rehab Exercises From Physio Cris Costa.

Addressing the severity of your injury, taking time out to recover, mobilising the injury to increase blood flow, but most importantly allowing healing and recovery. A hot topic in climbing will always be around finger injuries – unfortunately it’s something that will have a high chance of occurring somewhere in every climber’s life. Importantly, we’ve […]

Artículos de entrenamiento: Acondicionamiento físico y movilidad

Para este artículo se consideran: el acondicionamiento físico y movilidad, como pilares fundamentales del desempeño atlético. Ambos son aspectos fundacionales de la escalada y del entrenamiento porque van a determinar la progresión a largo plazo y la salud física. Cada uno es tema de estudio y sus términos varias veces se entrelazan, por tanto, trataremos […]